青光眼日提醒：长时间关灯玩手机可能引发青光眼，导致失明。需采取预防措施，保护视力。

1. 揭秘青光眼
2. 黑暗中的屏幕，致盲的隐患
3. 预防青光眼，从点滴做起

青光眼警示：关灯玩手机，警惕近在咫尺的失明风险

随着科技的日新月异，智能手机已成为我们生活中不可或缺的伙伴，在享受其带来的便捷的同时，我们亦应警醒，不良的用眼习惯可能对视力造成不可逆转的损害，在即将到来的青光眼日，我们有必要提醒大家：关灯玩手机，需警惕这看似微不足道的行为可能带来的严重后果——失明的风险。

什么是青光眼？

青光眼是一种常见的眼科疾病，其特征是视神经的损伤，这可能导致视野缩小、视力下降，严重时甚至会导致失明，青光眼的成因多样，其中之一便是眼内压的异常升高，眼内压的持续增高会对视神经施加压迫，长期如此，便可能引发青光眼的症状。

关灯玩手机为何会致盲？

1. 光线不足，眼睛疲劳

在昏暗的环境中，手机屏幕发出的蓝光会刺激眼球，使眼睛长时间处于疲劳状态，长期如此，眼睛的调节能力会下降，进而导致视力下降。

2. 视角受限，视野缩小

在黑暗中玩手机时，眼睛需要不断调整焦距以适应屏幕与周围环境的亮度差异，这种频繁的调节会导致视角受限，视野缩小，从而影响视力。

3. 眼内压增高，诱发青光眼

在黑暗环境中，为了适应光线，眼睛会分泌更多的泪液以保持湿润，关灯玩手机时泪液分泌减少，可能导致眼睛干燥，长期下去，眼内压会增高，从而诱发青光眼。

如何预防青光眼？

1. 保持良好的用眼习惯

使用电子产品时，应调整屏幕亮度和对比度，避免眼睛长时间疲劳，每隔一段时间，让眼睛休息，远眺窗外，缓解眼部疲劳。

2. 注意用眼卫生

保持眼部清洁，避免用手揉眼睛，如眼睛出现不适，应及时就医。

3. 定期检查视力

定期进行视力检查，了解眼睛健康状况，一旦发现视力下降、视野缩小等症状，应及时就医。

4. 注意生活作息

保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，以维护眼睛健康。

在青光眼日到来之际，让我们共同关注眼健康，培养良好的用眼习惯，关灯玩手机虽便捷，但切勿让这一小习惯成为致盲的导火索，让我们携手努力，保护视力，享受美好生活。

关灯玩手机虽能带来短暂便利，但长期可能对眼睛造成严重伤害，在享受科技带来的便捷时，我们也要关注眼睛健康，预防眼科疾病，从现在开始，养成良好的用眼习惯，为视力保驾护航。

展望未来，让我们共同努力，提升全民眼健康意识，让更多人了解青光眼，关注眼健康，只有如此，我们才能远离失明风险，拥有清晰的世界。

让我们共同倡议：关爱眼睛，从关灯玩手机做起！在青光眼日，让我们携手助力眼健康，守护美好生活！